عزت نفس
عزت نفس به زبان ساده یعنی میزان عشق و علاقه شما نسبت به خود و این که شما چه مقدار در زندگی احساس ارزشمندی می کنید. آرامش، عشق و صلح درونی حاصل عزت نفس بالاست که شما باید با تکامل به مروز آن را در زندگی خود گسترش دهید.
-
چرا تغییر و تحول سخت است؟ – 1 دلیل مهم
زمانی که در اویل مسیر رشد و تکامل بودم، این سوال برام پیش اومد که چرا انقدر تغییر سخته؟ وقتی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه نه بگوییم؟ مهارت نه گفتن در 4 قدم
چگونه نه بگوییم؟ گاهی اوقات تصمیم ما، رد کردن یک درخواسته، اما بنا به دلایلی انگار توانایی نه گفتن رو…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب خوشبختی چیست؟!
اضطراب خوشبختی، احتمالا وقتی این کلمه رو می شنوی برات نامفهوم و حتی عجیب باشه! خب طبیعتا کنار هم قرار…
بیشتر بخوانید » -
کنترل افکار منفی با یک راهکار عالی
کنترل افکار منفی، یکی از توانایی های خیلی مهم هست که ما باید اون رو یاد بگیریم و درواقع باید…
بیشتر بخوانید » -
تصمیم گیری با قلب یا عقل، کدام یک …؟
پارسال مصاحبه دختری رو خوندم که توسط یک فرد روانی هشت سال به بردگی گرفته شده بود و لحظه به…
بیشتر بخوانید » -
شناسایی باورهای مخرب با یک روش ساده
شناسایی باورهای مخرب، اولین گام برای اصلاح باورهای ذهنی محسوب میشه. لذا در این مقاله قراره در کنار هم به…
بیشتر بخوانید » -
درمان وابستگی عاطفی با 2 راهکار ساده
وابستگی عاطفی یکی از اختلال های هویتی محسوب میشه که چالش ها و رنج های زیادی رو برای ما به…
بیشتر بخوانید » -
3 راهکار برای افزایش سطح انرژی بدن
افزایش سطح انرژی بدن یکی از مسائلی هست که ما باید اون رو جدی بگیریم. برای داشتن تحرک زیاد و…
بیشتر بخوانید » -
کودک درونت رو بشناس و باهاش رفیق شو
همه ما نیاز ها و کمبود هایی در دوران کودکی داشتیم که بنا به هر دلیلی براورده نشده، و حالا…
بیشتر بخوانید » -
کنترل خشم و عصبانیت – 3 قدم ساده و موثر
کنترل خشم و عصبانیت، مسئله ای هست که در این مقاله می خواهیم در کنار هم به اون بپردازیم. خشم…
بیشتر بخوانید »