رسیدن به آرامش درونی
-
موفقیت در روابط
با فردی که به ما وابسته شده چگونه برخورد کنیم؟
چطور با فرد وابسته رفتار کنیم؟ احتمالا این سوال برای توام پیش اومده که الآن در حال مطالعه این مقاله…
بیشتر بخوانید » -
آکادمی گلوف
چگونه بخشنده باشیم؟ بخشش فقط به پول نیست!
بخشنده بودن، درِ جدیدی از زندگی رو به روی ما باز می کنه. چون بخشندگی یکی از قوانین جهان هستی…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
افزایش تاب آوری در شرایط سخت و بحرانی
تاب آوری در شرایط سخت، یکی از مسائلی هست که ما باید در این باره هم به آگاهی های لازمه…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
چطور خود را با دیگران مقایسه نکنیم؟
مقایسه خود با دیگران، یکی دیگه از رفتار های سمی هست که در طولانی مدت آسیب های شدیدی رو به…
بیشتر بخوانید » -
اعتماد به نفس
چگونه نه بگوییم؟ مهارت نه گفتن در 4 قدم
چگونه نه بگوییم؟ گاهی اوقات تصمیم ما، رد کردن یک درخواسته، اما بنا به دلایلی انگار توانایی نه گفتن رو…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
کنترل افکار منفی با یک راهکار عالی
کنترل افکار منفی، یکی از توانایی های خیلی مهم هست که ما باید اون رو یاد بگیریم و درواقع باید…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
درمان وابستگی عاطفی با 2 راهکار ساده
وابستگی عاطفی یکی از اختلال های هویتی محسوب میشه که چالش ها و رنج های زیادی رو برای ما به…
بیشتر بخوانید » -
تلنگر
چرا باید از اخبار فرار کنیم؟! – پشت پرده رسانه های خبری
سلام عزیز دل. چطوری؟ تو این مقاله قراره سرک بکشیم به پشت پرده رسانه های خبری و آگاه بشیم به…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
چگونه دیگران را ببخشیم؟ رهایی از کینه و نفرت
کینه، کدورت و نفرت مسئله ای بسیار مهم است که علاوه بر مشکلات روحی و روانی، بی تردید حتی عوارض…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
صفر تا صد رهایی از خودسرزنشی و خودخوری
چرا ما خودسرزنشی می کنیم و چطور میشه از خودتخریبی رها شد؟ در این مقاله قراره به همین مبحث و…
بیشتر بخوانید »