رشد و توسعه فردی
-
عزت نفس
چطور خود را با دیگران مقایسه نکنیم؟
مقایسه خود با دیگران، یکی دیگه از رفتار های سمی هست که در طولانی مدت آسیب های شدیدی رو به…
بیشتر بخوانید » -
خودشناسی
چرا تغییر و تحول سخت است؟ – 1 دلیل مهم
زمانی که در اویل مسیر رشد و تکامل بودم، این سوال برام پیش اومد که چرا انقدر تغییر سخته؟ وقتی…
بیشتر بخوانید » -
خودشناسی
شناسایی باورهای مخرب با یک روش ساده
شناسایی باورهای مخرب، اولین گام برای اصلاح باورهای ذهنی محسوب میشه. لذا در این مقاله قراره در کنار هم به…
بیشتر بخوانید » -
موفقیت فردی
3 راهکار برای افزایش سطح انرژی بدن
افزایش سطح انرژی بدن یکی از مسائلی هست که ما باید اون رو جدی بگیریم. برای داشتن تحرک زیاد و…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
کنترل خشم و عصبانیت – 3 قدم ساده و موثر
کنترل خشم و عصبانیت، مسئله ای هست که در این مقاله می خواهیم در کنار هم به اون بپردازیم. خشم…
بیشتر بخوانید » -
خودشناسی
کلی تلاش کنم و موفق بشم آخرش که چی؟!
کلی تلاش کنم و موفق بشم آخرش که چی؟! بدون شک حداقل یک بار این سوال از ذهن همه ما…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
رفع افکار منفی با 2 راهکار ساده!
رفع افکار منفی چیزیه که این روزها دغدغه اکثر افراد در جامعه شده. به بیانی ساده تر میشه گفت افکار…
بیشتر بخوانید » -
اعتماد به نفس
3 قدم برای غلبه بر ترس از صحبت در جمع
ترس از صحبت در جمع یکی از چالش هایی هست که اکثر افراد در جامعه همواره با اون دست و…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
7 قدم برای درمان افسردگی بدون دارو
برای درمان افسردگی بدون دارو راهکار های متعددی وجود داره که در این مقاله به چند تا از بهترین راهکارها…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس
روش های درمان افسردگی
درمان افسردگی با توجه به شدت و نوع افسردگی در فرد، به دو صورت انجام میشه. درواقع روش های درمان…
بیشتر بخوانید »
